潔西的焦慮日記 十七

超級焦慮。宇宙無敵超級焦慮。吐氣,吸氣,吐氣,吸氣。放輕鬆,放輕鬆,自己跟自己說,但是也沒有用。今天睡到中午,下午就忙著準備上課的東西,一直到晚上都沒停過。真害。出去買午餐的時候不知道要吃什麼,就買了麵包。先前才說不會吃麵包當午餐晚餐,今天就把麵包當午餐跟晚餐吃了。而且買兩個麵包還都沒吃完,各吃半個,今天吃了白葡萄跟合起來一個麵包,感覺營養很不足夠。

今天早上站起來拿書的時候,暈了一下,姿勢性低血壓,跟先前跌倒發現頸椎的問題一樣,只不過是這次有扶到書架,還好,沒有像上次一樣跌倒,不然其實有點危險,真的要好好注意才行啊。最近感覺都亂吃,也不只是最近,一直想自己煮來解決這個問題,問題是又很偷懶,懶得煮,也不知道要煮什麼,一個人很難煮,每次煮了都要吃同樣東西吃很久,感覺更沒營養啊。

今天脖子後面的肩膀好痛,開刀的地方,有時候不會痛,有時候還好,有時候就會像今天這麼痛,然後今天又忙著備課,沒有時間去做復健,其實應該要去的,也才不會那麼焦慮,不過來不及了。明天早上起得來的話再來去做復健。因為有時候覺得還好,所以也偷懶,說穿了就是懶人一個啊!

今天當然也沒時間錄影片或寫文,啊!想尖叫啊。為什麼這麼忙?因為備課曼,想太多,準備太多。今天就想著下星期的課,有點太早了啊。今天為什麼沒日沒夜的備課,因為焦慮吧。準備來去睡覺了,覺得應該會睡不著,不過還是先試試看好了。加油中!晚安:)

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