不出門的潔西+威伯雋加立普能第十八天

潔西又開始吃威伯雋這次還加上立普能的第十八天,這星期要回診,目前還是起起落落,藥有沒有效用?有沒有副作用?

 

吃第一第二天沒什麼感覺,第三天就把威伯雋就直接加到正常劑量,一天兩顆,沒發現的時候死亡的念頭就消失了,也不再一直流眼淚,感覺上應該是有點效果?變得比較木訥,情緒感覺是比較平的,整體而言,前幾天大崩潰發長文自己也嚇到,沒有發洩的情緒吧?

 

每天還是睡到中午,不管是幾點睡。心情很差,晚上十一點就上床睡覺,吃了一顆美得眠,睡到兩點多醒來,完全睡不著一直到四點多忍不住又吃了一顆,隔天還是睡到中午。半夜三點睡,還是中午起床,每天都調了鬧鐘,怎麼樣都起不來。藥的劑量太重?吃半顆,還是中午起床。吃四分之一顆,沒效,睡不著。昨天不想吃藥,日劇電影一整個上魔看到早上五點多,想說躺在床上總該睡著了吧。睡不著,躺了兩個多小時,吃了一顆藥,也是中午起床。無奈。今天再來早睡看看。撐個一天不睡?沒用,試過。

 

情緒會一陣陣,小波動上上下下,有時候連續一兩天,有時候一天變化好幾次,上個星期日文課因為登記了,不能取消,非常不想出門,但是也不想浪費錢,一堂課平均下來近五百元,還是去上了,上完買不到要買的東西就直接回家了。上個星期只有因為日文課出門上課,然後星期六非常消沈,一整個躺在床上連瑜珈課都不想上的不能動,小寶來電說他身無分文要潔西去西門拯救她,就是請她吃飯,突然就有點動力,就跳起來,去上瑜珈課,上完去西門請小寶吃飯,吃完飯後就一起搭公車回家。啊,上日文課兩天的其中一天回家的時候去龍山寺拜拜。就這樣了,上課星期潔西去過的地方。突然發現,連超市都沒去,做瑜珈後晃進去一次又晃出來,去7-11買了五瓶養樂多,除此之外都在家裡,完全沒出門,這不出門的誇張,自己都嚇到了,話說昨天星期天今天星期一都沒出過家門一步,沒看到所謂的太陽,好天氣在星期六有看到一點陽光,完全不想出門,也不太想動,就一直上網,把遊戲刪掉了,先前有一天一直玩手機遊戲上癮般就玩了一夜,昨天看日劇電影也是就一直播一直看,也不會累也不想睡也不想動,超級不健康的,但是就是逼不出去自己。

 

吃飯怎麼辦?威伯雋的好處,也是去年潔西為什麼可以吃藥吃那麼久,他的一個副作用跟帝拔癲會令人發胖剛好相反,潔西覺得這藥會抑制你的食慾,不太會餓,也不太會想吃東西,吃也吃不太下,不過看情形,跟小寶一起開開心心的吃覺得也沒有吃不下啊,但是一個人大概平常量的一半就覺得不想吃了,然後說著說著,也是覺得餓了,都六點多了,但是也不會特別想吃東西,不吃也無所謂那種,晚餐打算吃顆蘋果,先前不知是不是已經想到,買了些泡麵陸續吃掉了,老爸煮了飯,炒飯來吃,炒飯沒吃完煮芋頭粥來吃,突然發現,不出門不會焦慮來襲亂買零食狂吃的好處除了省錢還有減肥的效果,三個星期瘦了三公斤,想減重的人會非常喜歡的副作用吧!不會餓真的很方便,恩,不該這樣說,不過會讓原本焦慮就亂吃的那種焦慮感消失很好,因為都會吃一些垃圾食物,前幾天突然很焦慮想吃垃圾食物,吃完發現,啊,藥忘記吃了!有這麼誇張嗎?不知道耶。

 

不過這些副作用吃不下大概幾個月,快一點一兩個月就會恢復正常,不過正常的時候通常要的效果也沒有那麼卓越明顯,潔西自己覺得,或許那時候會覺得應該要比較好了,但是卻沒有比較好的那種自我不滿吧。潔西目前的心情。常常不能動就要逼自己,逼不太動,因為也沒有所謂想動的精力慾望動力,有點可怕,所以每天一直在家,睡覺,醒來發呆看書看學生比賽看電影看日劇,當然沒有讀日文也沒有讀英文,整個放空結果好像更空虛,該建立一點東西規律出來了啊!停下來想不通的時候或許應該一邊走一邊想或許會比較好。原地一直打轉也不是辦法,不出門也不是辦法。

 

今天起床一看到就是朋友FB一直罵髒話,不太開心,然後看到他說的新聞更不開心,大洗版,但是都沒有詳細的說明,點進去覺得媒體在幹嘛啦?描述的方式也非常讓人反感,看到一段話的時候眼淚流出來,後來發現那是死者的媽媽說的話。媽媽悲慟之餘還是非常的理智不像FB一堆分享的人說的情緒激動的話語或一些危言聳動的報導是方式。這其實是非常悲慘的是,但是台灣媒體,潔西想都不用想就知道某水果日報明天的頭條大概會是如何。

 

潔西看太多犯罪心理,劇情大致上是 FBI 側寫員,他們會根據犯案後的一些證據來推理描繪出可能兇手的心理,年紀,身高,家庭背景等等。就像上次的捷運揮刀砍人事件都是單一事件,但是感覺媒體跟社交媒體弄得人心惶惶,老實說,多出去幾個國家,多跟不同國籍的外國人士聊聊大概就會發現,其實台灣算治安相對比較好比較安全的國家。潔西從前,恩,很久以前了,在板橋下班後,跟同事喝酒喝到一兩點,走路回家醒醒酒,就被跟蹤過一次,還遇過騎車跟在潔西後面又繞到前面,感覺要搶劫的人,就被同學說夜路走多小心遇到鬼,恩,後來究竟量避免,當然自己做好最基本的保護是最重要的。

 

不過犯罪這種東西,有時候真的,就像意外一樣掉下來,突發,隨機的真的都很難預防。究竟嫌犯是有心理精神上的問題,還是因為吸毒神智不清,還是本身就是意識清楚性格兇殘,需要專家來鑑定。然後其實性格兇殘也不一定外表就看得出來,電視電影都有演一些高智商外表長相一點都看不出來,其實是人格扭曲的 psychopath 。動機這種東西說穿了只是掩飾自己犯罪的藉口,當毒品酒精讓人亂性之後,什麼事都做得出來。不需要也是一樣啊。剛好早上看到 PTT 裡面說道巴黎遇扒手開包包,發文的人不說法文,一名小孩用法文說了一堆又吐他口水,旁邊的人袖手旁觀,突然想到,把這場景換到台北,假如是外籍勞工遇到這樣類似的事,台灣人會不會站出來幫忙呢?文中有提到歧視跟髒亂難民等問題。很多時候很多事是當一事件,但是也有不少事是普遍性的,究竟是哪一個,要自己好好的多看多聽多觀察,而不是一昧的盲從。

 

歐洲難民潮其實也對歐洲社會帶來不少不安跟動盪,聽國外新聞有聽過難民犯案,但是也不是全部,法國失業率高,先前幾年各地放火不知道有沒有人還有印象,對於社會國家的不滿,每個國家都有每個國家的問題,政府到底有人有真的聽到基層人民的聲音,還是只會做些喧嘩取眾的事?一個城市要做出好成績其實沒有那麼難,但是一個國家就非常的難,太多你沒有辦法掌握的因素,大概每個總統都是這樣,一開始支持率都是高的,然後慢慢下降,開出的支票要兌現,不是他們想要就可以,各種 red tpae ,想到了官僚,潔西的朋友說他們學校有一筆預算必須消化,所以就每間教室換了一台電視之類,總之就是為了預算去做沒有必要的花費,因為不花掉,明年就會沒有的怪理由。學校老師的在職進修很多都是敷衍了事。潔西今天在看語言教學的東西,講 lesson plan 教學計畫,大致上自己都有試著在做,最近變笨了比較偷懶,算是提醒一下,不過潔西自己去上的語言課程好像都不會有這種類似的運用,都還是很多年前的那種上法。句型,一整堂同一個句型不斷地練習。講單字,一整堂就是講單字,每個人念一次。翻譯,改句子。其實語言教學本身的變化雖然只有那些,但是可以讓他更有多變性,不然學生也提不起興趣上課,潔西自己也該來反省一下。看到朋友分享的用桌遊學語文,這潔西教比較初級的學生都會用,但是不能只是玩沒有學到,很多老師讓教學遊戲化,結果沒有學到東西只是在玩遊戲,唉,太歡樂的課也不行,還是要適度分配。

 

又寫遠了,感覺心情太沈重了,還好FB大家也停了,有人出來呼籲,總算是安寧了一點。不過樓上用超老舊的洗衣機嗎?超級吵,潔西用耳塞沒用,只好用耳罩式耳機聽比較吵的音樂,標題叫做擋噪音的音樂。

 

又變成呆滯狀態了,因為樓上很吵,所以聽著音樂也不能到處跑的藉口,是該去運動,但完全沒有動力,是該做很多事,但什麼都不想做,所以才在這兒廢話連篇。預估等等不是黏在椅子上就是躺在床上發呆。好多該做的是一件都不想做,怎麼辦啊?拖延到不能再拖的時候就會做最後的衝刺,人類的拖延性。但是自己非常不開心了,為什麼不能把該做事一件件做好,藉口,頭腦混亂不能思考,唉!常常會忘了辦正事。圖書館的書過期,續借沒借到還是自己忘了也不清楚,沒有出門記憶也會非常模糊,但是還是不出門還書,真糟糕。超級心虛。先開始做些該做的事吧!在三十分鐘,加油加油!好想翻聽到快爛掉的 Me, Myself, and I  ,想了好幾個星期。說不定等等來翻,但是有時間翻應該先去做一些該做的事吧?但就是死不肯做那些該做的事,又再空轉了,唉!

 

所以藥的效果,有慢慢的出來,但是還不夠吧,明顯的副作用大概就是食慾減低,應該是威伯雋的副作用,因為先前沒有吃立普能,然後就是好久沒上大號,因為也沒吃什麼,啊!晚餐果然忘記吃了,現在 8:36,不是寫到這裡,真的都不會餓,完全沒有想到晚餐這回事,吃顆蘋果吧,堅決不出門XD 是懶得出門,說不出的莫名懶。憂鬱懶,潔西幫它取名字好了,不能動=憂鬱懶。先去憂鬱懶躺一下,再把自己踢下床做一點點該做的事,加油加油一定要加油!

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2 thoughts on “不出門的潔西+威伯雋加立普能第十八天

  1. Claire 說道:

    我的朋友本來是輕度憂鬱最近惡化成中度了
    聽到她有自殘之後我責怪她為何要傷害自己
    我真的不知道要怎麼幫助她
    而且她總是笑笑的,完全想像不出她憂鬱時是什麼樣子
    她才15歲阿,除了聽她說心事我還能做什麼事讓她好起來?

    1. jessie 說道:

      她有去看醫生嗎?我覺得她目前最需要的應該是專業的協助喔。

      我自己是覺得不要去責怪她自殘,也不是她自己願意這樣去做

      很多人可能會覺得明明就你自己要拿刀子去割,你自己要做一些傷害自己的事

      但是憂鬱症今天剛好看到書,用大腦的感冒來形容

      有的人感冒自己會好,不用管他,過幾天就好了

      但是有些人的症狀比較嚴重,沒有就醫反而會延誤治療,甚至危及生命

      到自殘的程度,那表示很嚴重了,我自己也做過這種事

      那天也在問醫生,為什麼我一直很想自殺,但是吃了藥之後就覺得還是很難過,但是不會想死

      這是因為在大腦裡面調節情緒的多巴胺,腎上腺素,血清素出了問題

      所以在思想方面會有解不開的憂鬱悲觀失去意義失去目標,做什麼事都沒法開心

      真的不是她自己願意這樣

      可以的話說服她去看醫生,或是學校的輔導老師

      你可以去圖書館借一些書,明天我再來貼我去圖書館借到寫的簡單易懂的有關憂鬱症的書

      對這個心理疾病有多一點的了解,你就能多幫助她

      現階段就是陪著她,多注意關心他,聽應她想說的話,不要勉強她做不想做的事

      我知道有人勉強憂鬱症患者出遊或做運動,但是原本的善意卻變成悲劇

      鼓勵她出去走走,接觸人群,可以的話做些輕鬆她喜歡的運動,陪她散散步也可以

      我自己都窩在家裡一個星期了,最遠到醫院去看醫生,健身房一次,全聯買點東西。

      上星期還連續三天一步都沒踏出家門,而且我都快二十年的病患了

      她才十五歲,我覺得趕快接受一些治療,讓她了解到擊垮她的不是生活中的不如意,是她的大腦的神經傳導素出了問題

      帶著她一起看一些相關的書,可以的話去大自然走走散散心

      我有寫了一百零一件讓我開心的事,心情不好的時候就一件一件做,不一定有效,但起碼是個參考

      跟她一起列一些會讓她開心的事,雖然現階段她可能對什麼事都沒興趣,但是可以試一試

      不要勉強她,但是讓她知道,你會一直在她身邊,任何時候她需要你的時候你都會有一雙好耳朵

      我在學生面前也總是笑笑的,上課前擦乾眼淚進教室,很開心的上課,一下課又開始流淚

      或許是這樣的個性也比較辛苦

      她很幸運有你這個朋友,希望你能幫她帶領她走出憂鬱之谷 Good luck!

      https://jessielinhuiching.wordpress.com/2013/04/25/一百零一件讓潔西開心的事/

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