消除雜亂大作戰 Uncluttering

快過年了,開始準備大掃除了嗎?潔西在整理一直整理不完的部落格時發現這篇2012年十月的文,每天做十件事讓生活不再雜亂無章。超實用啊,對潔西而言,修改分享一下,潔西覺得對忙碌的現代人來說應該都非常需要啊!

 

uncluttering,有些字典沒有這個字,其實 clutter 可以當動詞跟名詞,就是堆的亂七八糟的東西,不整齊。比方說 Longman 字典裡 Piles of books and papers cluttered his desk. 他的書桌堆滿了書跟文件。改一下,Piles of books and handouts cluttered Jessie’s desk. 潔西備課的情景就歷歷在目,呵呵。形容得真好。 clutter當名詞是不可數, 朗文字典解釋 a large number of things that are scattered somewhere in an untidy way [= junk] 一大堆的東西雜亂的散亂在各地,後面還寫等於垃圾。哎呀,沒那麼誇張,不過看起來也很像。潔西從前瘋狂地忙起來的房間的確是有二次世界大戰轟炸過後那種慘況,各式各樣的講義四散紛飛,資料夾,檔案夾,還有參考書遍灑滿地,走路都會跌倒的那種情形,不誇張。

 

亂七八糟就會誤事,比方說信用卡帳單忘記繳,被收延遲費,中華電信一早打電話叫你起床去繳費,圖書館的書忘記還,連中獎的發票好幾次都忘記拿去換,最後過期沒得領,煮熟的鴨子都自己讓他飛走了!還有薪水公司忘記給過,過了一兩個月潔西發現才提醒,另外還有薪水被少算,潔西也不知道,還好公司會計有良心,發現後補給潔西,先前家教也有過學生說要匯錢卻沒有匯,後來潔西也忘了,想到的時候都好幾個月也不好意思要了。連錢忘了繳信用卡賬單之類的,很多東西放到過期,想做的事永遠排不到他的優先順序,然後明明無事又瞎忙,這樣的日子應該不少人每天在過吧!

 

潔西真心覺得雜亂的生活會讓自己有雜亂的心情,因為亂七八糟的環境很多人都會有同樣的經驗,“找不到東西”,因為明明有卻找不到,不知道放在哪兒就很容易生氣啊!但是呢東翻西找找不到,不需要用它的時候東西就會自己跑出來跟你說嗨,真的是怎麼不生氣呢,哈哈。再說明明花很多時間整理,但是卻不能保持,一下就亂了,花很多時間整理其實算是容易的,但是呢維持卻是最難的,因為忙起來,潔西通常是病起來,很多事不能做,很多事就給它亂,東西亂放亂丟,最後又要花更多時間整理,先前完全白忙一場,再怎麼整理沒有維持都沒用,永遠都要花更多的時間整理,整個人就在這無止盡地 vicious circle 惡性循環中打轉,真的受夠了。年紀越大越能體會假如能事先花多一點時間規劃想好該怎麼樣做某些事情,什麼東西該放在什麼地方,生活或越容易啊!

 

總之呢就是潔西覺得生活的環境周遭也是很重要,有很多事是你不能控制的,不過自己的生活環境,操之在手,而且每天花很多時間呆的地方,當然要乾乾淨淨舒舒適適,東西在哪兒分類歸類的簡單易拿。easier said than done說得比較好聽,呵呵,說得容易做得難,一點都沒錯。潔西每一陣子就要花很多時間好好整理一番,歸咎主因是自己習慣不好,亂丟東西,不歸位。其實整理的訣竅就是把每樣東西的位置分配好,常用的東西放在好拿易拿的地方,然後更更更重要的是,用完後歸位。放回去,光這小動作不知可省下多少整理的時間,潔西多年的講義亂七八糟整理在整理,但是呢,用完後沒放就亂了,就亂亂亂,再整理整理,再亂亂亂,今年的新年新希望就是讓自己的懶散有限度吧,把生活好好理一理心情也順便理一理,雖然人的惰性很難改啊XD

 

潔西的另外一個致命缺點,優先順序,該做的事,想做的事,真正花時間去做的事,這之間的差距,天差到地啊。嘆氣。這一兩個星期樓上裝修,潔西每天即便天寒地凍也被逼到圖說管去避難,因為對噪音很敏感,逃到有一天趕著出門的時候,穿衣服的時候怎麼卡住了,啊,原來是衣架忘記拿下來,暈倒,然後還把手機正面朝下的摔到地上去,感謝犀牛盾救了潔西的手機很多次啊!

 

上星期五總算停工一天,潔西把家裡跟房間打掃整理,還有堆積了一兩個星期的衣服洗了洗,換了床單,覺得非常清爽,但是呢,上禮拜寒流來,一冷起來,樓上又繼續敲打,這幾天天氣超冷,潔西頭又痛起來,人不舒服,就又懶散了,乾淨清爽的房間到昨天晚上又亂到潔西自己都快崩潰,走路都地方走會跌倒那種,滿床滿地的東西。潔西先前在要洗被單的時候還床毯子裡甩出一個杯蓋,真的是無言的誇張。還好這兩天施工似乎差不多了,今天又總算整理乾淨,但是能維持多久呢,其實桌上還有二十幾本書,還需要整理,但是還是偷懶。啊!突然發現潔西兩天都沒出門,一步都沒踏出大門,連垃圾都是老爸去倒的,晚上烏魚子蛋炒飯的蛋跟蔥蒜也是小寶買來的,一整個大宅女宅到極點啊!

 

東西太多也是一個煩惱,捨不得丟的東西太多,比方說潔西還有很多的迷路無家可歸的講義跟書還要等潔西送他們回家。潔西也很久不買衣服了開始丟衣服,因為洋裝起碼三十件以上,夏天每天穿一件可以穿一個月,冬天有時候也懶得穿,明天天氣好的話,來穿個洋裝好了,哈哈。袋子,超多的,有一半是老姐買給我的,已經說不用再買了。然後呢衣櫃也是個很可怕,很容易亂塞東西的地方,潔西的衣櫃是IKEA兩百公分高系統櫃,因為房間小,所以除了衣服外,還把文具啊,電器啊,袋子啊,毛巾啊,藥啊,反正有的沒的通通塞進去,明明很大的櫃子也塞得滿滿,潔西最近做了一件別人,恩,一般人可能不會這麼做的事。因為不喜歡洗衣籃,覺得很佔空間,本來用裝衣服的籃子放床底下,但是又覺得床底下不想放東西沾灰塵,就把衣櫃清出一半空間,一邊放乾淨的床單,但是中間有用吹風機分開,另外一邊放穿過要洗的衣服。會把穿過的衣服放衣櫃的櫃子的潔西沒有認識別人XD

 

10 uncluttering things to do every day 每天做十件事來遠離雜亂

 

  1. If you have pets, make your bed.

You can make your bed even if you don’t have pets, but people with pets can’t miss this uncluttering step. Pets have litter, dirt, fur, dander, dust, and/or a bunch of other yucky things on them that don’t belong on your sheets. Plus, a made bed is easy on the eyes.

假如你有寵物的話,把床鋪好。

即使你沒有寵物也可以把床鋪好,但是有寵物的人絕對不能略過這個除亂步驟。寵物身上會有雜物,泥土,毛髮,皮屑,灰塵跟一堆其他不屬於你的被單的噁心的東西。再說鋪床看了眼睛也舒服啊。

國外不折棉被的,就是像飯店那樣把床單被單拉齊鋪回原來的樣子。因為有寵物會有毛髮灰塵等等之類,其實潔西覺得有寵物的人可能會不開心上面的句子,喜歡跟寵物睡覺抱在一起的人大有人在,也沒什麼不好,每個人的選擇看法想法而已。

 

  1. Know where you’re going.

Before taking to the road, make sure to know the travel conditions and best route possible for your destination. Getting lost or sitting in a widely-reported traffic jam is nothing but time clutter.

知道你要前往的地方。

在上路前,確認你知道你的旅遊的狀況跟能夠到達目的的最佳可能路線。迷路或者坐在一個到已經報導會塞車的地方,根本就是個時間的雜亂浪費。

潔西先前查 Google 地圖,也不過是要到台北中山北路的青葉餐廳,結果 Google 居然出現坐高鐵的路線,厚,不能隨便相信 Google 地圖啊,想來潔西出國的時候不知道被誤導多少次了啊!潔西這幾年有發現,把事情安排在一起,同一天出門辦事省時多了,不過也越來越宅了啊 = =

 

  1. Plan your perfect day.

We’ve written quite a bit about this task, so I’ll simply direct you to our previous post.

計劃你完美的一天。

我們寫了不少有關於這個任務的實行,所以我直接連結到我們先前的文章。

有興趣的人可以直接進去看連結,改天潔西有空的時候說不定再來翻譯一下,很實用的一般日常生活用語。其實每個人的生活都不同,自己的生活自己計畫,沒有所謂對於每個人都通用的完美計畫,不過不知從何下手的可以參考一下,把自己的一天好好的理一理,潔西應該要如此啊!

 

  1. Clean out your desk’s inbox.File papers, enter items onto your to-do list or into your project management software, scan papers you don’t need in physical form, sign documents — just be sure that your inbox is clean by the time you leave work at the end of the day.

清空桌子的待辦事項。

把文件歸位,寫下你的代辦事項或寫入你的計畫管理軟體,把你不需要的實體文件,簽署文件掃描到電腦裡- 下班離開公司前確認你的信箱是整齊的。

潔西沒有辦公桌,但是卻非常需要做到這點,桌子故意換了很大,一百五十公分乘七十五公分,還算大的了,但是常常堆滿滿找不到東西啊!把一些不需要實體的文件掃瞄,歸位,確認代辦事項是空的,這點超難啊。

 

  1. Set your desk for tomorrow.

Right before you head home from work, be sure to clear your desk and have it ready for tomorrow. If you have an early morning meeting with handouts, make sure that the handouts are easily accessible and ready to go. In case of an emergency, it should be simple for a co-worker to come into your office and quickly find the materials. Even if you don’t have an early meeting, your desk should be set so that when you arrive to work you can get right to work.

把桌子明天要用的東西都先擺好。

在你下班回家前,確定你的桌子已經清理乾淨,為明天做好準備。假如你有一個早起的會議需要用到講義,確認講義在隨手可得的地方,而且準備好隨時可用。以防萬一有緊急狀況,同事可以很容易地去你的辦公室很快地找到資料。即便你早上沒有會議,你的桌子也應該整理好那麼當你一上班的時候就可以馬上開始工作。

知難行易,潔西每天晚上都想把雜亂的桌子整理乾淨,但是都是用想的,怎麼沒有魔法棒啊,一揮,所有的東西都自動歸位啊!

 

  1. Sort, open, and act on your mail.

When you immediately walk into your home, sort through your mail. Recycle all junk mail that doesn’t include any identifying information. Shred all junk mail (like credit card applications) that someone could use to steal your identity. Open and act on all other mail. Your action may simply be to scan and then shred the information, file papers, or pay a bill — but doing it right when you come home keeps it from being clutter in your home.

分類信件,打開信件,作出實際行動

當你一回到家第一件事就是把信件分類整理。把沒有包括個人訊息的垃圾郵件丟到回收桶(像信用卡申請書之類的)可能會被別人竊取個人資料的用碎紙機或撕碎。打開所有的信件,付諸行動。你所要做的可能只是掃描然後撕碎那些資料,歸檔一些文件,或者繳帳單 – 但是一回家馬上就做可以讓你的家裡整齊不雜亂。

現在幾乎都可以改成電子郵件,所以呢,大概這個就改成整理你的信箱吧。潔西覺得 Line, Facebook, 部落格,Skype 等等這些訊息有時候很難馬上回,因為出門在外懶得打字,看到沒有回有時候回家就忘記回,有時候又累積了一堆,最後也是忘了回,應該每天固定時間有空的時候看看有沒有要回的,還有一些繳款通知的都要註記,不然真的看過就忘了啊!然後突然想到,包裹,網購買的東西也是可以運用類似的方式馬上處理吧。

 

  1. Load (and, if necessary, run) the dishwasher or hand-wash the dishes.

Dirty dishes on the counter, sink, and anywhere else in your home are invitations to bugs, pests, and bacteria. Additionally, they clutter up your kitchen and make preparing meals a pain. You’re more likely to save a few bucks and eat at home if your kitchen is clean and ready to be used.

把髒碗盤放入洗碗機(或假如需要的話,使用洗碗機洗碗)或手洗碗盤。

髒碗盤在桌子上,在水槽裡面,還有任何你的家中的其他的地方都是在跟蟲子,害蟲,細菌說,來玩吧!除此之外,他們會讓你的廚房亂七八糟,要做菜的時候覺得很煩。假如你的廚房乾淨隨時可用,你比較可能會省點錢在家做菜。

作者的用法很好笑,有點噁心,也很實在。沒錯,把廚房弄得亂七八糟,然後呢要做菜的時候又是很煩的事。潔西慢慢有養成睡前一定要把洗碗槽淨空的習慣,但是很多時候還是偷懶,比方說今天,等等吃完宵夜看看還有沒有力氣洗,沒有就只能等明天了,看到乾淨的水槽真的會比較有想做菜的意願,也比較不會生蟑螂螞蟻。話說潔西從日本回來後一直趕不跑的蟑螂最近不知道是因為天氣太冷還是這次的用藥終於有效,不要再出現了啦!

 

  1. Get ready for bed an hour before you plan to go to sleep.

Doing this means that your dirty clothes are more likely to be returned to a hanger, dropped in the hamper, or put in a mesh bag for dry cleaning, hand washing, or repairing. Also, a set bedtime routine signals your brain that it’s time to relax and prepare for sleep.

預備上床睡覺前的一個小時讓自己做好要睡覺的準備。

這意味著你的穿過的衣服會掛回衣架,丟到洗衣籃,或者是洗衣袋準備乾洗,手洗,或者縫補。而且也養成一些睡前的習慣讓你的大腦知道該休息準備睡覺的時間到了。

 

簡言之就是睡前要有些預備動作,洗臉刷牙上洗手間整理東西關燈等等,放輕鬆,準備睡覺。不要再看那種要動腦的書,電視影片,不要吃宵夜,像潔西看大腦會不自由主動起來的CSI或者一些驚悚片之類的當然睡不著,不要刷手機這就更不用說了啊,越刷精神越好會睡不著吧!

 

這裡只有八點,因為作者要請讀者自行想像第九跟第十點,每個人都不同,大家都要各自動腦應該每個人有每個人的習慣工作特性之類的啊!。

 

潔西自己來寫個十點,然後再來翻另外一個作者後來加的十點。自己寫得比較符合自己需求喔,大家也來寫寫吧!

  1. 回家後第一件事整理袋子,把所有的講義歸位,洗杯子,食物放冰箱或丟掉。潔西有時候會忘記買了東西沒吃,或吃到一半,忘記拿出來,結果放到隔天壞了,暈倒吧。回到家袋子一丟就開電腦刷手機真是個知道很糟又難改的壞習慣啊。

2.時間分配好,太常生病,生病的時候什麼都不能做,但是不病的時候想做的事太多,每次都一做就一整個強迫症般一發不可收拾,然後就忘了其他的事情,寫個部落格連飯都可以忘記吃,哈哈,這次有記得吃宵夜。

  1. 睡覺前很多事要做,首先整理好隔天用的包包跟準備要穿的衣服。
  2. 還有睡前把隔天的行程想想,寫出十件最重要的代辦事項。潔西通常寫了二三十件,最後做不到五件,唉!
  3. 睡前把碗盤都洗乾淨,擦乾淨,然後放進碗櫃。
  4. 最重要的事,東西用完歸位!每個東西都有固定的位置,不要隨便亂放,然後要持之以恆,不要三天捕魚兩天曬網啊。
  5. 買東西前先想好要擺在哪兒,家裡已經有類似的東西了嗎?真的有必要嗎?不要再買多餘的東西,家裡就不會雜亂了。
  6. 每個月整理一次,固定時間清理整理打掃,就不用大掃除的時候叫苦連天。
  7. 衣櫃裡的衣服,把兩年沒穿的衣服就爽快的捐出去或丟掉!這很難,不過努力中,所以潔西的衣服越來越少,先前被同學說潔西每次上課都穿同一件,恩,應該都有換只是剛好顏色都很相近吧,尤其冬天都是黑或深藍的居多。
  8. 所有需要歸檔整理的事物,分配一下時間,好好花點時間整理,比方說電腦的檔案,比方說潔西的部落格的內容,比方說數百數千的照片,比方說堆得滿滿的書架,比方說穿不完的衣服,比方說放了很多年的某百貨公司的贈品之類的食之無味棄之可惜的那種東西。檢查一下儲藏室,可以丟的東西應該不少,清空的感覺很好噢!潔西自從先前買了日立的新冰箱後,就很喜歡清冰箱,恩,不是說喜歡,是因為冰箱也小,再說見不得冰箱有那種放到壞掉,過期,沒人吃,反正那樣的東西感覺很礙眼,大概一兩個星期一次就把滿滿的冰箱清成空蕩蕩的冰箱,呵呵。可不是清到潔西的肚子喔!潔西八卦,先前在澳洲的時候去朋友家,住雪梨市區的一個朋友給潔西看他的房東,一個單親媽媽,一個小孩,一間房間租給他,家裡一個超大冰箱堆滿滿的,超恐怖的是,裡面有過期五年的東西,真的!

 

要做的事情太多,潔西這種無業遊民都可以很忙,一般上班族那來的精神跟力氣整理呢?潔西跟醫生聊到時醫生給了很好的建議,一次做一點,因為想著要一次做完就會一直拖,其實分幾次有空的時候做一下,隨手做一些可以做的事,一個星期找一天,一個月找一天,做一些該做的事,分開來做,有些事可能要放到白天,還是平常就弄得很好的話,睡前只要小動作就可以了啊!哎呀!隨便寫寫就七八千字了。把很多待整理事項,一一寫下來,把他們找個明顯的地方,放在看得到的地方,隨時提醒自己,好好處理吧!人生把這些雜亂解開,整個人頭腦也會清醒多,心裡的雜亂說不定也跟著解開囉,潔西最喜歡的歌手之一 Macklemore & Ryan Lewis 要發新專輯了二月二十六日 This Unruly Mess I’ve Made 這團我製造的控制不住的混亂,翻得很爛。哈哈,潔西超期待的,同時也要把自己製造的自己的混亂好好整理,準備迎接新的一年,大家一起加油!

 

這是另外一個作者寫的第二篇算是實際運用,潔西就只翻標題了。來源在這裡  10 more uncluttering things to do every day

 

  1. Reset your home each evening. This doesn’t have to take long, but it’s really effective. Spend 5 or 10 minutes on a quick run-through of your home. Straighten books and knickknacks, return dishes to the kitchen, and hang up jackets. Don’t strive for perfection, this is just a quick pick up.

每天傍晚把家裡整理回復原狀。

就像我們按電腦的reset重置鍵一樣。把家裡什麼東西亂掉的地方每天整理一下回復成原狀,這個主意潔西很喜歡。

 

  1. Never leave a room empty handed. Look around you. Are there things that don’t belong? When you leave the room, for whatever reason, be sure to grab a glass and return it to the kitchen, or whatever the case may be.

離開房間的時候手一定不可以空空

這什麼意思,就是看看四周,有什麼不屬於房間的東西,比方說把杯子放回廚房之類的。好了,潔西自首,很需要做到這點,房間的杯子可以堆到三個左右,然後找不到杯子喝水,有點誇張。

 

  1. When you’re done with something, put it away.Right away. Clutter arises when we take something out, use it for awhile and neglect to return it to its proper home. Remember the Unclutterer’s gospel, “A place for everything, and everything in its place.” 

當你用完某樣東西,把它放回去。

馬上放回去。雜亂就是把東西拿出來,然後呢沒有馬上放回去。清除雜亂聖經名言:每樣東西都有它歸屬的地方,每樣東西都在它應該在的地方。說得好!

 

  1. Hit the laundry basket. Every time.It may seem easier to simply let your clothes fall where they may, but this only creates clutter. Take 30 seconds to hang up your clothes or put them in the laundry basket. Erin recommends getting ready for bed an hour before you plan so you’re not exhausted when handling your clothes.

把放髒衣服放到洗衣籃

每次都要這樣。衣服換下來後隨便亂放只會製造雜亂。花三十秒掛衣服或放到洗衣籃。恩,這個也實用。應該不少女生會跟潔西一樣,有時候出門衣服會一件換過一件,然後滿床亂七八糟的衣服出門XD

 

  1. Take out the garbage.Perhaps garbage day occurs only once a week, but emptying the garbage nightly, even if not entirely full, is a great habit start. Over-flowing bins are not attractive.

把垃圾拿出去倒。

國外的垃圾在房子外面有個大垃圾桶,可能有時候垃圾車也沒有每天來,不過作者要大家每天晚上把家裡的垃圾清空,即便家裡的垃圾桶沒有滿。潔西一個星期也是倒個兩三次垃圾左右,有滿沒滿都一起倒掉。另外呢,把分類做好很不錯喔,把可以回收的洗一洗,不行的丟到密閉的垃圾桶。廚餘就放到冰箱冷凍,這樣垃圾桶就不容易有臭味。要記得垃圾桶是很容易髒的,三不五十也要幫它洗個澡喔。

 

  1. Vacuum every day. Vacuuming ensures everything is up off the floor. Essentially, you’re doing a nightly reset during the day making it even easier to keep on top of clutter.

每天吸地。

這個主意潔西超喜歡的,不過呢假如潔西把每件事都做好再睡覺的話,可能就不用睡了,唉!吸地的話可以確保不該在地上的東西都不在,所以很容易保持清潔不雜亂。現在有那種很好用的滾地拖把,很方便,潔西想要買一直還沒買,現在就是用從前小小的,跪在地上滾一滾,再用濕紙巾把房間地板擦一擦這樣也很清爽。

 

  1. Clear out your e-mail inbox.Hundreds of e-mail messages in your inbox can be incredibly overwhelming. Take time at the end of each day to clear out your inbox. When you come back in the morning, it’ll be a lot less daunting.

清電子郵件信箱。

是啊,現在電子郵件收到的很多。花點時間,把inbox收件夾清一清。早上看到的時候,就不會望之卻步了。這,難啊!潔西用Gmail,好處是垃圾郵件通常就去垃圾了,但是呢標記重要郵件,盡可能馬上回應該要回的信件。因為有的沒的信很多,潔西小撇步是,即使是沒空馬上回的信,先寫一兩個字,放到草稿去,這樣要寫的時候就很容易找。自己都忘了這點,應該要記起來啊!

 

  1. Cut out the non-essentials.Re-evaluate the necessity of your involvement in groups, clubs, committees or boards. Limit yourself to participating in things that are important to you and make you happy.

把不重要的事情排除掉。

只去參加對你來說是很重要,讓你快樂的事情。恩,其實呢就是時間太少,決定一下真正要的是什麼,就另一方面來說,也就是學著說不吧。潔西花了很久的時候才學會的技巧,雖然還是在摸索中。

 

  1. Do just one thing each day.Pick a drawer, closet, or shelf that’s driving you nuts. Focus on doing one little thing to move yourself closer to the clutter free state you’re Seeking. Ask yourself: Is this really important? Can I get this again relatively easily?

一天只做一件事。

找一個快把你弄瘋的抽屜,衣櫃,架子。專心在一件事上,會讓你更容易到達你要的無雜亂境界。這就像醫生所說的一樣吧!一點一步慢慢來積少成多聚沙成塔。

 

  1. One thing out everyday.Walk through your home with a critical eye. Look for one thing you don’t need, use, or want. Keep a couple of boxes by the garage or front door for temporary storage.

每天丟掉一樣東西。

嚴格的把家裡的東西看看,找一件不需要,用不到,不小要的東西。在車庫或前門放幾個箱子作為臨時的儲存區。就是說每天找出一件無用之物丟掉的意思吧!其實與其要每天丟還不如不要買,說實在。

 

重發的廢文修修改改又有七千多字,好久沒有晚睡了,因為先前每天都被吵到一早就逃出家門,會到家就累個半死,晚上很早就睡著了,隔天又出門,不然就生病也是早睡,難得晚睡,想睡了,今年唯一新年新希望就是把自己的人生,生活,想法一整個 unclutter 把混亂變回有點點條理就可以了,不用完美,只要小小的可以讓心情平和地整齊就可以了。晚安或早安:)

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