Try one new thing every day for 30 days 每天嘗試一件新的事物連續三十天

Try something new for 30 days 嘗試一件新的事物連續做三十天
Try one new thing every day for 30 days 每天嘗試一件新的事物連續三十天

 

 

大家會選哪一個呢?潔西就是選第二個容易的啊,因為沒有恆心沒有耐力沒有毅力XD

 

潔西目前為止做了什麼呢?昨天有說過,第一天,從中和走路到板橋上課,大概四十分鐘。三不五時走路回家,第一次走路上課,感覺很好,不用在下班時間跟人家擠車。第二天,也走路上課,不過順路去捐血,先前也捐血,但是都只捐250cc,先前冬眠養了很多肉,護士問潔西要不要捐500cc,好啊,第一次捐500cc,感覺也很好。第三天,看了一部新電影星際效應,沒有完全懂,看完也覺得很開心。第四天,是今天,寫了這麼長一篇廢文算嗎?還是來看一本新書?還是畫個畫?還是來記個日文單字?十點半了,感覺沒新鮮可以做的,不然十二點前睡好了,有點睏,當隻早鳥 early bird 比當夜貓頭鷹 night owl 健康啊,也很難得。恩,再來想想還有一點時間,先這樣囉,晚安:)

 

下面是三十個不管是要做一件新的事連續做三十天,還是要每天都做一件新的事三十天都可以參考一下的。網路上很多,潔西挑了一些覺得可能性比較高,不然做的,當然大家可以給自己艱鉅的挑戰,但重要是持續下去,不然就沒意義了。
1. Take a new picture 拍一張新照片
可以有主題,也可以沒有,三十天是本不錯的相簿了,很自戀的人可以 take a selfie 自拍,每天換FB檔案照XD

2. Take a 30 minute walk 散步三十分鐘
可以同樣地方可以換地方

3. Try a new recipe 嘗試ㄧ個新食譜
有做菜的人,不會做菜的人也可以試,做菜其實很好玩的

4. Invite some friends over 邀請朋友到家裡來
可以順便試新的食譜做給他們吃,潔西好久沒有找朋友來家裡了喔,列入考慮中

5. Try a new cuisine 嘗試新的菜
話說假如到朋友家裡不喜歡你做的新菜,那就一起上館子吃個新的料理也不錯吧

6. Take a new class 上一門新的課
跳舞,語言,做菜,自己想做的事,也可以反過來,教別人新的事物,有人要學烘焙的嗎?烤蛋糕餅乾也很好玩喔

7. Keep a journal 寫日記
寫英文日記是個不錯的挑戰吧!潔西也該來寫個英文日記了,從前還會寫日文的日記,現在日文都忘光了,來複習一下日文也是不錯

8. Start a blog 開始寫個部落格
不知道要寫什麼就跟潔西一樣從瞎掰碎碎念開始吧!

9. Surprise someone 驚訝某個人
做點讓人驚異的事,帶早餐給別人吃,請別人吃午餐,當個小天使放個小禮物在同事桌上

10. Read a new book/chapter 讀一本新書,或一章節
一天看不完一本書的話一個章節也不錯,看漫畫也不錯,雜誌也可以啦

11. Go for a hike 爬山健行
台北市郊區有不少健行路線,潔西覺得好天氣的時候可以來試試啊,先前去九份爬上去那個不知道什麼雞籠山嗎?不太高,階梯有點多,走下來喝瓶啤酒覺得很過癮XD

12. Get a massage 按摩
寵愛自己一下,去給人家按摩,去做個 spa ,做個保養。腳底按摩,視障按摩到處都有

13. Talk to a stranger 跟陌生人聊天
台灣人有點難啊,在國外排隊等結帳的時候可能後面的人就會跟你聊起來,台灣人家會懷疑你有企圖,來搭訕的通常是推銷員啊。

14. Compliment someone 讚美某個人
但是要誠心啊!那個頭髮明明剪得很不OK的你硬說很帥就不必了啦

15. Take a cold shower 洗冷水澡
恩,像今天這麼冷就可以跳掉,夏天不錯,不然也可以改成泡個熱水澡

16. Mediate 冥想
時間可以自己設,五分,十分,二十分,三十分,潔西都在睡前用攤屍式,就是躺成大字型,冥想玩直接睡著XD

17. Listen to a genre of music you haven’t tried 聽一種你從來沒聽過的新的音樂種類
騷莎,雷鬼,重金屬,另類,藍調,爵士,古典很多可以選,可以到維基的音樂種類尋找後到 YouTube 去找

18. Visit your local library and borrow some books 上圖書館借一些書
這潔西也很常做,可以來做個隨便走到一區,眼睛閉上隨便抽一本書出來借回家看,不要借到六法全書就好了XD

19. Plan a day trip to somewhere outside your city 計畫一趟旅行到別的城市
也可以到別的國家,有一次潔西心情很差,買了機票訂了飯店到東京,每天睡到早上十點多,然後找熱門景點去亂晃,沒有什麼特定計畫,有一天剛好在一家百貨公司的咖啡廳看夕陽背景似乎還有富士山,很開心啊

20. Learn ten words in a new language 學一個新的語言記十個單字
要記時個英文單字也不錯,一個月就三百個,一年三千六百五十個單字,很夠用了

21. Watch a new movie 看一部新電影
沒空上電影院也可以在線上看,很多經典片也很值得看

22. Try a new restaurant 上一家新的餐廳
潔西不太隨便試新餐廳的,不想被雷啊,是該來多試試一些不同的餐廳,小吃店也可以,美食街都行啊

23. Try a new drink 試一種新的飲料
沒有什麼創意,因為容易達成啊!飲料店超多的,找間沒喝過的,點個最奇怪的茶來喝喝。潔西昨天在 Jason 看到好多各式各樣的啤酒,好想各買一瓶回來喝喝,恩,今天又頭痛了,啤酒還是先保持適當距離吧

24. Buy something new 買個新的東西
買買新衣服,新鞋子,新文具,隨便什麼東西都可以啊,潔西昨天買了個迷你熱水袋,寫著寫著手又結成冰棒了,該來用用新玩具。

25.Get a new haircut 換個新髮型
可以剪可以燙可以染怎麼玩都可以,激進派甚至可以 get a tatoo 刺個青,不過刺青還是先考慮清楚,要了解意思,潔西看過學生刺青的英文有點好笑,忍不住笑出來,結果學生就再也不上潔西的課,對不起啊同學!奉勸大家不要隨便亂刺青,刺青前確定你知道意思啊。

26. Do not spend money for one day 一整天不花一毛錢
其他天花很多錢,哈哈。一天不花錢簡單,一個星期就很難,一個月的話就是日本電視節目的哪種挑戰了。

27. Rearrange the furniture in a room 把家裡的擺設換位置
潔西覺得這是個不錯的主意,但需要時間,假如要買新的更好,但是就要燒錢了。潔西上個月換了一組沙發,一張椅子,一張桌板,一個櫃子抽屜,這個月的帳單來了,啊!這兩個月的薪水加起來都還不夠付,有點想哭啊

28. Play board game 玩桌遊
古早的象棋,圍棋,大富翁其實都是桌遊的一種,英文都叫做 board game ,現在有專門玩桌遊的店,變化跟種類五花八門啊。假如偷懶或找不到人玩的當然也可以下載一款新手機遊戲,線上遊戲來玩

29. Do a drawing 畫一張畫
雖然像潔西這種沒有藝術細胞的也可以隨便亂畫,依樣畫葫蘆,創作是從模仿開始,呵呵

30. Do nothing 什麼都不做
要你發呆放空什麼也不做真的不容易,假如要什麼都不做三十天那就太難了。

 

最後再補上,潔西剛剛找到Day 4的新鮮事了,寫郵件給一個沒寫過的人,為平淡的一天畫下句點,想很久啊,今天,雖然簡單也是種變化囉。一般人喜歡停留在自己的 comfort zone 舒適地帶,很多人都是不喜歡做改變,因為習慣了,每次去同一家麵店點同一種麵,好吃啊,為什麼要改變,但是久了也許會膩,生活也許就缺了點刺激,這時候可能需要踏出自己熟悉的事物,做點新挑戰。 No pain, no gain. 沒有耕耘就沒有收穫。 Nothing ventured, nothing gained. 不去冒險就不會有收穫。 熟語都這麼說了,做點新鮮事囉:)

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