Lou Reed – Perfect Day 中文歌詞 潔西翻譯 + 訂目標

RIP Lou Reed ,起床時看到FB幾個朋友的動態,查了一下,這人是誰。年輕人應該沒聽過,The Velvet Underground 地下絲絨的主唱兼吉他手。10/27因為肝臟移植的排斥過世了。看了一下NPR的報導,下面有首歌 Perfect Day 點進去,啊,潔西這年代的人應該聽過,好淒涼但是又動聽的歌聲。

 

這是他個人第二張專輯裡面的歌,在猜火車Trainspotting這部電影有出現,後來BBC1997慈善專輯中有找各大歌手合唱過,然後蘇珊大嬸Susan Boyle的專輯也有。歌詞內容很簡單,但是令人深思。

 

謝謝他帶來這麼好聽的歌,希望他一路好走。潔西最近愛上翻譯歌曲嗎?每天不翻不過癮,翻歌儼然變成正業?沒有啦,就是剛好有想翻的歌,假如是簡單的話,就可以很快速的翻完,希望可以跟大家分享一下,雖然也不是翻得很好,心意比較重要啦!

 

昨天想翻的Holy Grail還是晾在一旁,因為今天雖然像往常一樣摸摸又過去,但是至少把衣服洗了,房間終整理成人住的地方,被單也換過,地也吸過拖過,講義整理過,這些事做來挺費力的,對病剛好的老人家而言,說到病好,覺得小腹不見了,量了一下體重,生病兩星期瘦兩公斤,只有這點值得開心,至少冬天褲子可以穿得下。

 

說到Holy Grail,想到今天聽廣播時,Lou Reed說到一首好歌會對人帶來正面的影響,一點也沒錯啊,因為潔西想去看牙醫想了一兩個月,蛀牙填充物掉了,不補怕越來越大,可是全世界大概每個人都一樣,都怕牙醫吧,真是恐怖吧,潔西聽holy grail聽到一半,突然下定必死決心,好吧,還是去了,恐怖的事就不要再說,雞皮疙瘩都快起來了,不過總算填好了,完成心願一件。啊!真是困難啊,該做的是,一直拖。

 

潔西上個星期給學生的作業是要他們寫下給自己的目標。這好難啊。不過這是因為上課星期他們有寫了團隊的目標,所以翻譯過去應該就可以,但是呢,個人目標其實比較難寫,可能不知道要寫什麼,所以潔西找了下面這篇,希望有幫助。潔西等等自己也來寫五個,不然叫學生寫,自己都寫不出來那就… 有興趣的人也可以看看,自己寫些目標,寫下的目標會比較容易達成喔:)

 

一文三發後,潔西自己來定些目標吧

1. 我要健康啊!不要頭痛的黑白人生啊!所以呢,當然就是三方面,第一,飲食,第二,運動,第三,睡眠。

每個星期至少做一次菜吧!

Cook at least once a week.

每個星期至少運動三次,每次至少三十分。多走路,睡前做個瑜伽或冥想也不錯。

Get thirty minutes of exercise at least three times a week. Do yoga or  meditate before bed.

睡眠希望每天睡6個小時以上,一星期不要吃超過三次的安眠藥啊!

Sleep 6 hours a day at least.  Try not to take sleeping pills every day. Cut it down to three days a week if possible.

 

2. 沒有金錢概念的人永遠無法存錢,所以還是要每天記賬,不然工作很辛苦,但是錢最後也不知道為什麼都長腳跑掉了。記賬存錢先吧。找了一些記賬軟體,看到下面這一段說明,超心動的,還有三十天免費試用,是可以來試用看看。

Keep track of your income and expense, schedule your bills, stay in line with your budget and finally know where all your money goes.

記錄收入與支出,排定賬單繳款日,維持在預算內,最後,終於知道你的錢都跑哪去了。超適合潔西的啊!

 

3. 休閒面比較容易些,最近因為忙跟病,大概都沒什麼消遣活動,除了爾偶看看書,翻翻歌詞,做做菜,騎個車,想來學些新的東西,去上個課,充實一下,游泳課,跳舞課,烹飪課,聽個講座,看個戲,跟朋友吃個飯,喝個酒,天啊,怎麼覺得都是很久很久前的事了。

不管再怎麼忙,一個月至少跟朋友聚會一次吧!

Get together with friends at least once a month no matter how busy I am!

 

4. 該睡覺了,夜深了,哈哈。寫不下去了,待續:)

 

Goal Setting – Powerful Written Goals In 7 Easy Steps! by Gene Donohue 摘自topachievement.com
大點是網站寫的,例子是潔西給的,參考一下就可以

1. Make sure the goal you are working for is something you really want, not just something that sounds good.
確定你的目標是你真正要的東西,不是一些聽起來很棒的。

When setting goals it is very important to remember that your goals must be consistent with your values.
訂目標時很重要的是要記得你的目標必須跟你的價值觀一致。

比方說下面就不切實際啊!(潔西)
I want to be ranked number one in the NA, TW, and Korea solo queue ladder.
我要打美服,台服,韓服個人單排天梯第一名。(這是學生玩的遊戲)
2. A goal can not contradict any of your other goals.
目標跟你的任何其他目標不可以衝突。

下面是衝突的(潔西)
I want to eat delicious every day.
我每天要吃好吃的
I want to lose weight.
我要減肥

3. Develop goals in the 6 areas of life:
在下面的生活的六個範圍中訂出目標

Family and Home 家庭與住家
Financial and Career 財務與職業生涯
Spiritual and Ethical 精神上與道德上
Physical and Health 身體上與健康
Social and Cultural 社交與文化
Mental and Educational 心理與教育

4. Write your goal in the positive instead of the negative.
用正面的方式寫下你的目標

正面語言力量大,所以寫第一個例子,不要寫第二種(潔西)
I want to be healthy, so I should exercise every day.
我想要當個健康的人,所以我應該每天運動。
I’m too fat, so I should lose weight.
我太肥了,所以我應該要減肥。

5. Write your goal out in complete detail.
寫下你的目標的細節

比方說(潔西)
I want to save 300,000 this year, so I have to save 25,000 every month.
我打算今年存三十萬元,所以我每個月必須存兩萬五千元。

6. By all means, make sure your goal is high enough.
確定你的目標訂得夠高

Shoot for the moon, if you miss you’ll still be in the stars. 瞄準月亮,假如你沒射中,你還是射中星星。

比方說(潔西)
I will memorize three new words every day.
我每天要被三個新單字。
恩,可以訂個十個,記不起來十個,起碼還有五個XD

7. This is the most important, write down your goals.
最重要的是,寫下你的目標。

Reviewing your goals daily is a crucial part of your success and must become part of your routine. 每天複習你的目標是你的成功的重要的一部份,比須是你生活的一部份。

Every time you make a decision during the day, ask yourself this question, “Does it take me closer to, or further from my goal.” If the answer is “closer to,” then you’ve made the right decision. If the answer is “further from,” well, you know what to do.
每天你做覺得的時候,問你自己這個問題 ”這會讓我更接近還是遠離我的目標?“ 假如答案是更接近,那麼你就是做出正確的選擇。假如答案是更遠,那麼,你知道該怎麼做。

If you follow this process everyday you will be on your way to achieving unlimited success in every aspect of your life.
假如你每天遵照這些步驟去做,你將會在生活的各個面向達成無止盡的成功的路上。

希望大家都可以達到目標:)

 

Lou Reed – “Perfect Day” 盧 里德 美好的一天 潔西翻譯
Lyrics 中英文歌詞

Just a perfect day 真是個美好的一天
Drink Sangria in the park 在公園喝著珊格麗亞調酒
And then later 然後等會兒
When it gets dark, we go home 天色變暗的時候,我們就回家

Just a perfect day 真是個美好的一天
Feed animals in the zoo 在動物園餵動物
Then later 然後等會兒
A movie, too, and then home 再看場電影,然後回家

Oh, it’s such a perfect day 喔,這真是個美好的一天
I’m glad I spend it with you 我很開心與你一起度過
Oh, such a perfect day 喔,這真是個美好的一天
You just keep me hanging on 你讓我又撐了過來
You just keep me hanging on 你讓我又撐了過來

Just a perfect day 真是個美好的一天
Problems all left alone 把所有的問題丟到一邊
Weekenders on our own 我們自己過著週末
It’s such fun 真是非常好玩

Just a perfect day 真是個美好的一天
You made me forget myself 你讓我忘了我自己
I thought I was 我以為我是
Someone else, someone good 其他人,一個好人

Oh, it’s such a perfect day 喔,這真是個美好的一天
I’m glad I spend it with you 我很開心與你一起度過
Oh, such a perfect day 喔,這真是個美好的一天
You just keep me hanging on 你讓我又撐了過來
You just keep me hanging on 你讓我又撐了過來

You’re going to reap just what you sow 你做了什麼事就回得到什麼後果
You’re going to reap just what you sow 你做了什麼事就回得到什麼後果
You’re going to reap just what you sow 你做了什麼事就回得到什麼後果
You’re going to reap just what you sow 你做了什麼事就回得到什麼後果

最後這句是大家都知道的 you reap what you sow 種什麼因的什麼果,種瓜得瓜,種豆得豆

https://www.youtube.com/watch?v=jMeByjJSwjM

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