星期天碎碎念

昨天又是睡到半夜一兩點起床,然後混到四五點,起床想說會不會下午了,一看不到十二點,會不會是星期一的十二點,趕快看一下手機,還好,還是星期天,呼!而且還好早上不用上課。起床後呆滯的摸了好久,想吃85度C的全麥麵包配微笑牛起士跟油醋醬,很怪的吃飯,呵呵。出門買回家後突然不想吃麵包了,餓了,想吃午餐了,呵呵,假如不知道什麼叫 difficult,看潔西就知道了,哇哈哈。英文說一個人很很挑,用  picky 這個字。I’m a picky eater. 我很挑食。就是說 hard to please,很難討好,也可以用 difficult。You’re so difficult. 你很難,指的是你很難搞,很麻煩的意思。所以不挑可以用 I’m easy?沒錯,What would you like to do now? 你現在想做什麼?I’m easy. 有點像中文的隨便,表示我都可以。女生跟男朋友約會的時候很愛說,但男生最大的抱怨是,每次都說隨便,但提議這個也不好,那個也不要,究竟要做什麼啊?呵呵。但是要小心啊,easy 這個字也有負面意思,She’s easy. 通表用來說很容易跟人家上床的女生,看場合用,小心不要用錯啊!要表達自己很隨和的話,用I’m easy-going. 說錯會有點好笑,恩,引起誤會就麻煩了。

 

所以最後潔西捨棄買回來的麵包,從冷凍庫拿出水餃來,煮酸辣湯餃,用康寶濃湯包,但是加了一堆料,袋裝冷凍紅蘿蔔,豌豆,玉米跟蝦仁,另外再加紅蘿蔔跟罐頭玉米,還有一整盒的玉米筍,然後再加兩顆魚餃,所以最後煮十顆水餃,只吃了兩顆,因為湯的料太多了,哇哈哈。一邊吃一邊看HBO,吃完繼續看。然後就是一個懶散,什麼都不想做,休息一下吧,覺得把自己逼得太緊沒什麼好下場的。

 

起床晚就是摸一下就傍晚了,趁天黑前去騎了一下小腳踏車,這星期只要抽得出空就去騎車,好像騎了三次,根據我不可靠的記憶,然後星期三在中正紀念堂有散步一下,星期五走路回家,但是走到一半,從板橋走到環球的時候,覺得累呆了,雖然在十分鐘就到家,但是走不下去,所以就坐公車回家。總之就是盡量的走啊。天助自助 Heaven helps thos who help themselves. 可以動的時候就運動一下,心情應該也會好一點。

 

昨天寫完地雷馬後,雖然是哭著睡著了,但是寫出來了,做決定了,所以覺得睡得很好,也是今天不用上課吧,呵呵,無壓力睡眠。也很感動也感謝同學很熱心的鼓勵,網友分享了很好的建議。又想到,同學真的是超可愛的,很久沒來上潔西的課,上星期來上拿了一堆7-11的點數給潔西,因為潔西有一天颱風天去小麥放照片說有人有不要的點數請給潔西,然後這星期又消失了,所以是專程來給潔西點數嗎?潔西笑了。

 

要開始上來碎碎念了,覺得頗有療效,潔西是沒法在心中放什麼事情的人,有話一吐為快比較輕鬆。昨天看到學生的狀態有點擔心,但昨天自給狀況也不好,所以也沒多說,但今天寫了一堆給學生,覺得自己真是個囉唆的老人啊。然後真的是看多醫生心理師self-help書的人寫出來的東西,其實也不是沒道理,恩,是累積經驗的道理,但是沒有走過這條漫長的路,沒有一次次受過傷,或許有點難理解吧。寫給學生還是寫給自己多少都有一點吧!

 

人的心又不是鐵打的,就算是,也會被腐蝕吧!有形的傷害容易治療,有人要拿武器攻擊你可以躲開,但是有人用言論攻擊你的時候,我們往往躲不掉,很多無形的傷害雖然看不見,卻把我們傷得更深,看不見的傷口又怎麼治療呢?怎麼樣保護自己不受到這些傷害呢?

 

真正的幫助老實說,只有自己可以給自己。假如你對現在的生活不滿意,對自己不滿意,好好的檢視自己的生活,努力想想,分析一下,在你的生活中,有什麼人事物是讓你自己開心的,有什麼人事物是讓你不開心的。多去做一些讓自己開心的事,多接近一些讓自己開心的人。對於那些讓你心情不好的人事物,就保持距離吧,什麼該放手,什麼該好好守護,什麼該放更多的心血下去,只有你自己可以作出最正確的決定。

 

給自己設定目標是件好事,但是呢設定的目標是否是可達成的,實際的,這點非常重要。因為假如幫自己設定不實際或過高的目標只會讓自己更沮喪,讓自己對自己更沒有信心。每天都有新目標要自己儘速達成,但是這世界上幾乎沒有什麼魔法,想要達成目標往往都是要靠日積月累,努力,恆心,毅力,耐力,還有健康積極自我肯定的心態。因為人生在任何階段一定有受挫的時候,怎麼樣在跌落谷底時還可以重新站起來,堅持自己的夢想,這些力量缺一不可。

 

當你把自己,恩,英文說 push yourself too hard,中文居然跑不出來,恩,把自己逼得太緊,想到了!這時候反而會造成反效果,求好心切給自己的壓力太大時,反而會讓自己無法有最好的發揮。很多事不是你能控制的,但至少做好自己可以控制的這一塊,每天給自己設定實際可以達成的目標,達到時的成就感會讓自己開心,會趕跑讓自己不開心的空虛感跟無力感。

 

我看超多那種英文叫 self-help自我幫助的書,中文應該是算勵志吧。有時候多少有點幫助,去大書店像誠品那樣夠多書的,到這個區域,看看標題,找個跟自己覺得最確切的問題相近的,拿起來翻翻,看看能不能同意作者的想法,找本喜歡的來看看,對於你可以認同的人的說法建議你會比較容易接受,或許也有點幫助。

 

或者找個可以理解的人聊聊,找些有相同經歷的人給些好的建議,找錯人會反而傷自己更深喔,經驗談,呵呵。不過最終,最瞭解你自己的人也就是你,能讓自己開心的人只有自己,別人給你的只是參考,真正下定決心去做去改變,能讓自己的生活充實,能讓自己開心的就是只有你自己,真的!

 

所以呢潔西今天做了什麼事,設定了什麼目標呢?沒有耶,哇哇哈。想洗衣服,沒洗,想打掃房間,沒打掃,想整理講義,沒整理。有騎車,有吃吃喝喝,有看影集,有放鬆?有!有開心嗎?沒有很開心,但也沒有不開心,阿,有大笑,呵呵,那就夠了。還有有運動。還有頭有痛,但是沒有大痛起來。雖然熱潮紅有點嚴重,有點煩,也不是不能忍受。下個星期六停課,不會那麼忙可以好好休息一下,中秋連假打算來請假休息一下,好好休息一下,休息是為了走更長的路?頭又要痛起來的樣子,還是遠離螢幕吧。晚安:)

廣告

留言必須留下名字郵件地址經審核後才會出現

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com Logo

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 / 變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 / 變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 / 變更 )

Google+ photo

您的留言將使用 Google+ 帳號。 登出 / 變更 )

連結到 %s