2013年的新年新希望 New Year’s Resolutions 2013

每年都要許一下新年的新希望,恩,或說新年新決心,按照英文的說法New Year’s Resolutions雖然不一定會實現。潔西2011年年底寫的新年新希望 但是裡面是別人的,沒有潔西的,去年難產,呵呵。剛剛上網查了一下,恩,好像每年都差不多,大同小異,就是一些減肥,戒煙,存錢,整理,跟家人多相處,多運動,做志工之類的。今年看到一下比較新的,綠色的新年希望,綠色其實現在幾乎跟環保成了等義字了。

 

今年就先成綠色的新年新希望開始囉。從The Huffington Post 這個網站出來的,裡面還有一些其他的,有興趣的人可以進去看。

Green New Year’s Resolutions 2013: Eco-Friendly Goals for the New Year 綠色新年新希望2013:新年的環保目標

  1. Buy less bottled water. 少買瓶裝水
  2. Drive less.  少開車
  3. Stick with reusable shopping bags.  使用環保袋
  4. Cut down on water waste.  減少水資源的浪費
  5. Eat less meat.  少吃肉
  6. Cut down on paper waste.  減少紙張的浪費
  7. Recycle everything.  回收所有的東西
  8. Compost. 堆肥 (假如家裡有花園種田之類的)
  9. Drink from a reusable mug.  從可重複使用的馬克杯喝飲料
  10. Consider climate change.  想想氣候變遷

上面說的都不難吧!潔西擺第一位的是6,講義印的數量剛好,還有盡量印雙面,好好整理。少買水,隨身帶著環保袋,其實就可以減少很多的資源浪費。

 

再來是這個123NewYear.com裡面也有很多好笑的,奇怪的,嚴肅的新年新希望。下面是裡面的前十名

1. Incorporate a healthy meal plan; try to eat more food that is real and lesser things that are processed.

訂定一個健康的飲食計劃。試著吃真正的食物,比較少加工的食物。

2. Try to read more books, there is no better thing than reading perhaps, and for those who enjoy reading, you cannot simply have enough.

試著多看書。天底下或許沒有比看書更好的事。對那些喜歡看書的人,永遠都看不夠。

3. Keep yourself organized; an organized person knows how to keep a track of everything so try to be that person.

讓自己有組織有條理。一個有條理的人對每件事了若指掌,試著成為這樣的人。

4. Try to spend some time doing some form of physical activity, even 20 minutes of walking will do.

試著花一些時間做運動,即使是20分鐘的步行也可以。

5. Try watching lesser TV, or rather less of those entertainment programs which have no educational value.

試著少看電視,或少看那些沒有教育性的娛樂節目。

6. Try to manage your budget, start saving and cut down on all the unnecessary.

試著控制你的預算,從節省與避免不必要的開支開始。

7. Try being more Eco-conscious and incorporate some Eco-friendly habits in your lifestyle.

試著更注重環保,把一些對環境友善的習慣放進你的生活中

8. Organize your computer, take a small step, and you might become more organized hence.

整理你的電腦,踏出一小步,或許你可以因此變得更有組織的。

9. Try to be more involved in cultural activities, try visit art exhibitions or plays etc.

試著參與一些文化活動。參觀一些藝術展覽或戲劇等。

10. Try to volunteer for causes.

試著從事各種志工服務。

http://www.123newyear.com/newyear-resolutions/

 

恩,這樣有沒有一點概念自己要許下什麼新年新希望呢?潔西最近幾年都跳過ㄌㄢˋ過(台語),是應該來好好許一下新年新希望了。有研究顯示出,把想做的事情會為文字,可以加強實現的可能性。恩,就是那種說出來了,就不能不做嗎?哇哈哈,沒有什麼用,應該是決心夠強,有毅力,才能完成吧!恩,寫幾件真的很想達成的事。對了,123NewYear.com裡面有,其他地方也可能看過,設定目標的時候要realistic實際,許個希望成為億萬富翁這種達成率近乎零的只是許開心的就可以省下來。另外先後順序priorities,真正重要,真正想實現的先,一步一步來。把大目標分成小目標,億萬富翁太難了,百萬小資,五十萬小資就是個很實際有可能的小目標。最後一個潔西的宗旨,positive thinking積極正面思考,所以呢目標要定積極optimistic的目標,不要訂消極pessimistic的目標。比方說與其說我要少吃垃圾食物,還不如說我要吃健康的食物,這樣比較正面,呵呵。正面的文字有正面的力量喔!對了,太籠統的文字也很難達成喔,光說我要吃健康食物,其實很籠統,還不如說我一天要吃至少五份蔬菜水果。恩,不要在離題了,所以呢潔西的新年新希望,現在開始許,呵呵。

 

1. 遠離頭痛

這是心願也是希望。也就是一定要健康。潔西覺得最簡單的三件事做好通常一個人就會健康。飲食均衡,睡眠充足,常做運動。很簡單也很難。真的。

a. 每天至少五蔬果,每一餐盡可能有三分之一是蔬菜或水果。多喝水,每次一忙就忘記喝水。多自己做菜,少吃外食,少吃宵夜。細嚼慢嚥。

b. 每天最少睡6個小時,盡量一點前睡,九點前起床。可以的話避免吃安眠藥,吃了安眠藥請睡覺,不要再做其他的事情。

c. 每天做20分鐘的運動,走路,瑜珈,簡單運動,每週祇少一次游泳,騎車或打球。常做腹式呼吸,減低焦慮。多做伸展,尤其在用電腦時,記得休息。

 

2. 當個有組織有條理的人

這個跟個人習慣很有關係,潔西自首,自己的很多習慣都不太好,隨便亂丟東西,其實只要隨手收拾一下,就不用事後花大把時間精力整理,講義每次用完就放回去,一定不會找不到。但是呢回家一累一忙就隨便一丟,然後找不到,生氣啊,呵呵。還有很多事情在開始前就要事先想好整理好,比方說電腦的檔案,這樣才好整理。潔西目前七個班用七本書,沒有整理好每次都一團亂,暈倒呢。請花點時間好好整理,什麼東西在什麼地方找不到是很令人氣餒的。每件事清清楚楚,每個東西都在可以找到的定位是很簡單很令人開心但是要花點時間做到的,請加油!唉,時間管理也是重要的,就一起放在這裡吧:)

 

3. 記帳,設預算,讓存款金額增加

潔西今年,不是去年去加拿大玩了一個月,回來發現,啊!大赤字,可怕的大赤字,去年的收支一點都不平衡。沒有記帳,不知道自己存款帳戶有多少錢的人是很難存錢的。錢不是萬能,沒有錢萬萬不能。錢絕對不是最重要的事,但是卻是要花時間去好好處理,要跟他當好朋友。潔西不需要很多錢買房子車子名牌,可是還是需要足夠的錢來讓自己開心,讓生活愉快。潔西看到漂亮衣服的時候不會覺得有錢真好,但是每次看到漂亮的家飾用品,尤其是昂貴的廚房用具的時候都會覺得,哇,要是有錢的話真好,呵呵。今年的小計劃,不要在預算赤字了,少花不必要的錢,多省錢,花錢刷卡前先好好想一想,是不是真的需要,家裡有沒有地方擺。這樣錢會花的比較謹慎。啊,設預算,潔西向來想花就花想買就買,字典裡沒有預算這個字,雖然也不是個浪費的人,不過還是設個預算,這樣才能存錢吧,加油!

 

4. 平衡,身心靈平衡

平衡,中庸之道,潔西覺得這應該是最重要也最難的事情之一。對於喜歡的事,工作,整理,部落格,音樂等等,投入不是個問題,但是太投入的時候常常會忽略,忘掉生命中一些其他重要的事,過與不及都不是好現象。怎麼樣好好的分配時間,讓自己能在各方面能夠找到一個均衡點,很難,這很難細寫。靜坐,冥想。潔西覺得每個星期三在兩廳聽個一兩小時的音樂對身心的幫助很大,可以放鬆,讓頭腦跟心靈都沈澱一下。運動也可以放鬆。心靈方面,多看一些書,書中自有黃金屋,常常會忙到忘記看書。每週一書也是個好方法。這平衡真的是希望,需要各方面配合才能有解。

 

5. 學習新事物

一直想學跳舞,一直拖,潔西喜歡跳舞,但老人家沒有體力三更半夜去night club擠在一群小朋友充滿煙味酒味的空間跳舞,恩,偶爾去玩也不是不可能,但是呢可以來學一下跳舞當個好運動。雪梨跟台灣都學過的Salsa可以復習,也想學國標。不然也可以上個做菜課,烘備課,法文課,甚至義大利文課都很有挑戰性,不過呢,依潔西挑剔的個性,上到不合的老師可能又不去上課的劣根性,要先找好老師好課程,請花點時間,上個開心的課,希望,今年,有機會:)

 

6. 實現夢想

很糟糕的拖延習慣一拖再拖,真正想做的事卻不知為何一直拖,應該是沒有設定出確切的目標再加上太多的藉口。不是每個人都有的門票都拿到手了卻不走出門去參加自己最愛的演唱會,真的會很難原諒自己。請加油請加油請加油!想做的事,該做的事,要做的事,好好的分配時間精力。希望今年能夠讓夢想實現,也希望大家都能夠好好地朝著自己的理想夢想前進。

 

六個就夠了,再多無法實現也沒有用。準備休息一下,然後好好計畫新的一年的很多事情,寫了一堆,要好好的想想做些計劃,光說是沒有用的。書先放一旁,不想累死自己,因為自己的部落格,走自己的步調,雖然很想做的事很想寫的東西很多,還是要花點時間整理一下再往前走才會越走越穩健,才不會累死自己,呵呵。

 

對了,昨天去參加NSO的跨年音樂會,真是太讚了,在冷颼颼的寒風下騎著車,從板橋下課趕去中正紀念堂,在騎回家真的是非常值得,而且潔西運氣真的不錯,昨天沒下雨,所以順利地欣賞到很棒的音樂會。太懶了很想把表演者的名字寫下來,可是偷懶,上半場的幾小段威爾第的歌劇演出很精彩,潔西感動的淚水還是撲通撲的流出來,呵呵。下半場阿依達,從兩邊的小號真的是讓人精神為之一振,也很喜歡應該有百人吧的大合唱,專業音樂家美麗的唱腔,潔西偷偷地跟唱一些簡單的部分,沒出什麼聲音影響別人,顆顆,然後覺得,恩,意大利文沒有很難學啊,才怪。這音樂會時間算的超精準,表演完後掌聲不斷後再出來的謝幕剛好一起倒數。不過呢是聽音樂會的人都比較不high嗎?恩,台灣人較保守,倒數完後大家連Happy New Year! 都沒說,台上的表演者互相擁抱,台下非常的鎮定跟安靜,有點好笑。假如是在國外,可能連左右不認識的人都可能會給你的大大擁抱,說聲Happy New Year! 民情不同,也是有倒數到。

 

安可曲的飲酒歌也讓人超開心,只是,潔西覺得每次指揮都很掃興,大家開心的拍手他就是一定要制止,對於音樂的執著吧,一定要有自己的方式,節西從前還喜歡他,可是呢這已經是第二次,所以呢屬性不合,難以從心底喜歡,但還是要尊重別人的選擇,呵呵。表演完後的小音樂會,有NSO的小號首席跟三位準樂手演出六段小號的演出,很棒的近距離演出,然後啊,最棒的是演唱的男女高音次高音們都換成便裝,出來,非常的和藹可親。不但幫大家簽名,還有耐心的跟大家一一合照,潔西觀望了一下,人少的時候就上前去請人家幫忙拍照,顆顆,幸福指數真的是百分百!

 

拍得不太好的全景照,挺漂亮的,夜晚的中正紀念堂

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光明正大的偷拍,呵呵

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精彩的小號演出

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男高音Marc Heller 非常有力的嗓音,譜都放在iPod裡面,倒數時拿iPod來錄影,很現代吧!

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唱歌很好聽,潔西很少聽台灣人唱歌劇,這次聽到黃莉錦老師的聲音覺得哇,真好,台灣也有唱的很棒,聲音很漂亮的女高音,真是令人開心。非常親切的黃莉錦老師不但幫潔西簽了名字,也給了潔西她的網頁,一月五日在兩廳有演唱會,有空有興趣的人可以去聽聽。潔西有可能,考慮中,呵呵。女高音黃莉錦的個人網頁

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也很親切的女高音Annalena Persson,潔西也很喜歡她的聲音

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這是最令人佩服的次女高音 Victoria Livengood,在舞台上非常的投入,潔西坐第四排,一直觀察她的表情。演阿依達裡面的公主時跟阿依達對話那表情超兇的,超可怕的,可是呢,鬆懈下來後笑起來有明媚動人。感覺很嚴肅的人,舞台下一直都是笑容滿面,一點架子也沒有,讚!

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