從基本開始–Uncluttering 清除雜亂

潔西正在 uncluttering,有些字典沒有這個字,給我出現紅線,其實 clutter 可以當動詞跟名詞,就是堆的亂七八糟的東西,不整齊。比方說 Longman 字典裡 Piles of books and papers cluttered his desk. 他的書桌堆滿了書跟文件。改一下,Piles of books and handouts cluttered Jessie’s desk. 潔西備課的情景就歷歷在目,呵呵。形容得真好。  clutter當名詞是不可數, 朗文字典解釋 a large number of things that are scattered somewhere in an untidy way[= junk] 一大堆的東西雜亂的散亂在各地,後面還寫等於垃圾。哎呀,沒那麼誇張,不過看起來也很像。這幾個星期瘋狂地忙起來,我的房間的確是有二次世界大戰轟炸過後那種慘況,各式各樣的講義四散紛飛,資料夾,檔案夾,還有參考書遍灑滿地,走路都會跌倒的那種情形,不誇張。我覺得我真的一點形象都沒有,假如有上來看我部落格的人,底都被看光了,呵呵。補充一件迷糊事,昨天對發票,耶!中了兩張兩百元的,然後呢卻發現,啊,三四月對中的九月五日要兌獎,結果結果,沒錯,過期了,所以呢剛剛把中獎發票通通給我老爸了,否則放我身上,煮熟的鴨子都會飛啊!

 

好了,繞回來,其實這也跟今天要說的有關,因為亂七八糟的環境很多人都會有同樣的經驗,“找不到東西”,因為明明有卻找不到,不知道放在哪兒。有個似乎是IKEA的廣告也有演過,不知道大家有沒有印象,呵呵。然後很多正事都忘了,忘了繳信用卡賬單之類的,很多東西放到過期,想做的事永遠排不到他的優先順序,然後偏偏又很忙,所以呢也只好東翻西找,不需要用的時候東西就會自己跑出來。這樣的日子應該不少人每天在過吧!不過潔西真的受夠了,我討厭這樣的生活,心情會很不好。

 

潔西前陣子莫名惡劣的心情,恩,說來也不是沒原因,但是呢覺得一直掙扎一直掙扎,很多小小美好的事還是在發生,但是為什麼起不來呢?後來想想,恩,從最基本的開始吧。有時候心情這個東西也沒有什麼原因,活一把年紀了,也知道,有時候做什麼事好像也沒什麼用,這種情形也只能讓它靜靜的慢慢的流逝。不過呢,有幾點是很多人常常會忽略掉,我自己一忙起來也就忘得一乾二淨。好好的飲食,好好的睡,好好的運動,好好的把周遭的環境整理的舒適宜人,好好地把自己的心情整理整理。我覺得這是最基本的事。一忙真的都亂吃,所以從吃開始,自己煮,好想花些時間做點好吃的東西,不過一直沒空,就煮簡單的青菜跟十穀飯配味增湯。沒空去游泳,到操場走走也不錯。睡覺最近很傷腦筋,自從上晚上的課後,一直睡不好,然後上星期看學生比賽的實況,連著兩天五點起來之後,啊,對了,打廣告,10/11星期四早上八點是TPA對M5,上班的人很難看到實況,真可惜,不過大家還是可以一起集氣幫他們加油!我現在都覺得他們可以用那種想像他們已經拿到冠軍,一百萬美金獎金,然後記者在機場等待要訪問的那種畫面,來提高士氣,然後大家一起想想一起集氣,呵呵呵。

 

 

 

 

我又離題了,明明是要說清除雜亂 unclutter,恩,總之呢就是潔西覺得生活的環境周遭也是很重要,有很多事是你不能控制的,不過自己的生活環境,操之在手,而且每天花很多時間呆的地方,當然要乾乾淨淨舒舒適適,東西在哪兒分類歸類的簡單易拿。easier said than done說得比較好聽,呵呵,說得容易做得難,一點都沒錯。潔西每一陣子就要花很多時間好好整理一番,歸咎主因是自己習慣不好,亂丟東西,不歸位。其實整理的訣竅就是把每樣東西的位置分配好,常用的東西放在好拿易拿的地方,然後更更更重要的是,用完後歸位。放回去,光這小動作不知可省下多少整理的時間,但是呢,懶散吧,人的惰性,所以呢,難啊!

 

潔西因為是快樂的流浪教師,所以呢經年累月下來,各式各樣的講義書籍多的不得了,又愛參考東參考西,又愛用新書,所以每次備課都跟打戰一樣,然後常常還多挪西挪,結果書籍跟講義迅速成長,外面書櫃滿滿,房間買了兩個兩百公分高的書架也是瞬間堆滿,啊!然後用完講義沒放回去,越多越多,需要花超多時間整理,唉,請反省。寫下來當做跟自己耳提面命,不要再花這種冤枉時間了,拜託。致命弱點,亂丟亂塞,然後又要花一輩子時間整理,划不來啊,人生太美好,需要留點時間做別的事。

 

在這兒碎碎念是因為,整理得很累了,想要去游泳,但是呢又覺得應該把它整理完,我的另外一個致命缺點,優先順序,該做的事,想做的事,真正花時間去做的事,這之間的差距,天差到地啊。嘆氣。整理了一個段落,書籍跟講義大致歸位,還有很多的迷路無家可歸的講義還要等我去拯救。洋裝剛剛去數了一下,三十件洋裝,每天穿一件可以穿一個月,厚,有些可以丟了,然後不要再買了。洋裝那部分的衣櫃整理好了,袋子,超多的,有一半是老姐買給我的,已經說不用再買了。然後呢衣櫃也是個很可怕,很容易亂塞東西的地方,我的衣櫃是IKEA兩百公分高,等等來拍照看看效果好了,同學說我的部落格沒照片很難看,唉,因為手機效果也很差。回來,總之呢,就是個普通的大衣櫃,但是呢因為房間小,所以除了衣服外,還把文具啊,電器啊,袋子啊,毛巾啊,藥啊,反正有的沒的通通塞進去,明明很大的櫃子也塞得滿滿。唉,念了頗多,該回去整理了。最亂的一塊衣櫃,可是整理好的就會很開心,因為什麼東西在哪兒都不用找,一目瞭然,加油加油!一邊聽三大男高音的演唱會一邊整理,也不算太辛苦,加油啊!

 

下面是找uncluttering這個字的時候,找到的網頁,假如大家有同樣問題,可以參考一下,可能不是通通適用,有一兩件可以參考的也不錯喔,我只翻標題跟大意,因為要來去忙,大家參考一下,順便學學英文,呵呵。

從這個除雜亂網站裡面的每天做十件事來去除雜亂  10 uncluttering things to do every day
  1. If you have pets, make your bed. You can make your bed even if you don’t have pets, but people with pets can’t miss this uncluttering step. Pets have litter, dirt, fur, dander, dust, and/or a bunch of other yucky things on them that don’t belong on your sheets. Plus, a made bed is easy on the eyes. 假如你有寵物的話,把床鋪好。國外不折棉被的,就是像飯店那樣把床單被單拉齊鋪回原來的樣子。因為有寵物可回有灰塵等等之類,總之呢,眼睛看了也舒服啊!
  2. Know where you’re going. Before taking to the road, make sure to know the travel conditions and best route possible for your destination. Getting lost or sitting in a widely-reported traffic jam is nothing but time clutter. 知道你要前往的地方。這裡指的是知道怎麼去到目的地,迷路,塞車可都是時間的雜亂啊!
  3. Plan your perfect day. We’ve written quite a bit about this task, so I’ll simply direct you to our previous post. 計劃你完美的一天。怎麼計劃可能要看連結。
  4. Clean out your desk’s inbox. File papers, enter items onto your to-do list or into your project management software, scan papers you don’t need in physical form, sign documents — just be sure that your inbox is clean by the time you leave work at the end of the day. 清空桌子的待辦事項。把文件歸位,潔西非常需要做到這點,把一些不需要實體的文件掃瞄,確認代辦事項是空的!這點就很難了。
  5. Set your desk for tomorrow. Right before you head home from work, be sure to clear your desk and have it ready for tomorrow. If you have an early morning meeting with handouts, make sure that the handouts are easily accessible and ready to go. In case of an emergency, it should be simple for a co-worker to come into your office and quickly find the materials. Even if you don’t have an early meeting, your desk should be set so that when you arrive to work you can get right to work. 把桌子明天要用的東西都先擺好。隔天有一大早的會議或一些需要的東西,都先準備好。萬一有突發狀況,同事要來找東西的時候也可以馬上找到。
  6. Sort, open, and act on your mail. When you immediately walk into your home, sort through your mail. Recycle all junk mail that doesn’t include any identifying information. Shred all junk mail (like credit card applications) that someone could use to steal your identity. Open and act on all other mail. Your action may simply be to scan and then shred the information, file papers, or pay a bill — but doing it right when you come home keeps it from being clutter in your home. 分類郵件,打開郵件,作出實際行動。回到家第一件事,把郵件分類,垃圾郵件回收,但是呢有個人資料的用碎紙機或撕碎,不要讓你的個資外洩。需要做的實際行動馬上做,比方說掃瞄,碎紙,歸類,付賬單,讓家裡整齊不雜亂。潔西也需要加強這一點。
  7. Load (and, if necessary, run) the dishwasher or hand-wash the dishes. Dirty dishes on the counter, sink, and anywhere else in your home are invitations to bugs, pests, and bacteria. Additionally, they clutter up your kitchen and make preparing meals a pain. You’re more likely to save a few bucks and eat at home if your kitchen is clean and ready to be used. 把髒碗盤放入洗碗機清洗或手洗碗盤。水槽裡面,桌子上面的髒碗盤都在跟蟲蟲細菌說,來玩吧!作者的用法很好笑,有點噁心,也很實在。沒錯,把廚房弄得亂七八糟,然後呢要做菜的時候又是很煩的事。潔西昨天才在想,我應該每天晚上睡前把碗盤洗好放回去,看到一堆碗盤堆在廚房,不管是洗好沒洗好的都覺得很煩,因為要做菜什麼的就很麻煩。
  8. Get ready for bed an hour before you plan to go to sleep. Doing this means that your dirty clothes are more likely to be returned to a hanger, dropped in the hamper, or put in a mesh bag for dry cleaning, hand washing, or repairing. Also, a set bedtime routine signals your brain that it’s time to relax and prepare for sleep. 預備上床睡覺前的一個小時讓自己做好要睡覺的準備。就是睡前要有些預備動作,放輕鬆,準備睡覺。不要再看那種要動腦的書,電視,不要看大腦會不自由主動起來的CSI或者一些驚悚片之類的。然後潔西覺得最近睡不著是因為每次上完課都狂餓,而且精神大振,唉!加油,喝個comfort tea,中文叫什麼啊?康福茶,感謝Google大師。

這裡只有八點,因為作者請讀者自行想像第九跟第十點。

 

我自己來寫個十點,然後再來翻另外一個作者後來加的十點。自己寫得比較符合自己需求喔,大家也來寫寫吧!

1. 回家後第一件事整理袋子,把所有的講義歸位,洗杯子,食物放冰箱或丟掉。我有時候都會忘記買了東西沒吃,或吃到一半,結果放到壞。回到家袋子一丟就開電腦真不是什麼好習慣。

2.備課時間控制好,講義跟書當天一定要歸位。最近常常備到忘了吃飯,也沒有比較好,所以呢適可而止。

3. 睡覺前很多事要做,首先整理好隔天用的包包跟準備要穿的衣服。

4. 還有睡前把隔天的行程想想,寫出十件最重要的代辦事項。潔西通常寫了二三十件,最後做不到五件,唉!

5. 睡前把碗盤都洗乾淨,擦乾淨,然後放進碗櫃。

6. 最重要的事,東西用完歸位!每個東西都有固定的位置,不要隨便亂放,然後要持之以恆,不要三天捕魚兩天曬網啊。

7. 買東西前先想好要擺在哪兒,不要再買多餘的東西,家裡就不會雜亂了。

8. 每個月整理一次,固定時間清理整理打掃,就不用大掃除的時候叫苦連天。

9. 衣櫃裡的衣服,把兩年沒穿的衣服就爽快的捐出去或丟掉!這很難,不過努力中,所以潔西的衣服越來越少,同學應該有發現每次都穿同一件,呵呵。

10. 所有需要歸檔整理的事物,分配一下時間,好好花點時間整理,比方說電腦的檔案,比方說潔西的部落格的內容,比方說數百數千的照片,比方說堆得滿滿的書架,比方說穿不完的衣服,比方說放了很多年的某百貨公司的贈品之類的食之無味棄之可惜的那種東西。檢查一下儲藏室,可以丟的東西應該不少,清空的感覺很好噢!潔西自從買了日立的新冰箱後,就很喜歡清冰箱,恩,不是說喜歡,是見不得冰箱有那種放到壞掉,過期,沒人吃,反正那樣的東西感覺很礙眼,大概一兩個星期一次就把滿滿的冰箱清成空蕩蕩的冰箱,呵呵。可不是清到潔西的肚子喔!

 

要做的事情太多,而且潔西晚上十一點回到家,或是十一點上完課,厚,那來的精神跟力氣整理呢?有些事可能要放到白天,還是平常就弄得很好的話,睡前只要小動作就可以了啊!哎呀!為什麼隨便寫寫有八千字了,雖然有些不是我寫的,恩,翻譯一下,該把東西整理好,今天應該會很好睡。然後還有上面很多待整理事項,把他們找個明顯的地方,一一寫下來,好好處理吧!人生把這些雜亂解開,整個人頭腦也會清醒多,心裡的雜亂說不定也跟著解開囉,大家加油!

 

這是另外一個作者寫的第二篇  10 more uncluttering things to do every day

  1. Reset your home each evening. This doesn’t have to take long, but it’s really effective. Spend 5 or 10 minutes on a quick run-through of your home. Straighten books and knickknacks, return dishes to the kitchen, and hang up jackets. Don’t strive for perfection, this is just a quick pick up. 每天傍晚把家裡整理回復原狀。就像我們按電腦的reset重置鍵一樣。把家裡什麼東西亂掉的地方每天整理一下回復成原狀,這個主意潔西很喜歡。
  2. Never leave a room empty handed. Look around you. Are there things that don’t belong? When you leave the room, for whatever reason, be sure to grab a glass and return it to the kitchen, or whatever the case may be. 離開房間的時候手一定不可以空空。這什麼意思,就是看看四周,有什麼不屬於房間的東西,比方說把杯子放回廚房之類的。好了,潔西自首,我很需要做到這點,我的房間的杯子可以堆到三個左右,然後找不到杯子喝水,有點誇張。
  3. When you’re done with something, put it away. Right away. Clutter arises when we take something out, use it for awhile and neglect to return it to its proper home. Remember the Unclutterer’s gospel, “A place for everything, and everything in its place.” 當你用完某樣東西,把它放回去。馬上放回去。雜亂就是把東西拿出來,然後呢沒有馬上放回去。清除雜亂聖經名言:每樣東西都有它歸屬的地方,每樣東西都在它應該在的地方。說得好!
  4. Hit the laundry basket. Every time. It may seem easier to simply let your clothes fall where they may, but this only creates clutter. Take 30 seconds to hang up your clothes or put them in the laundry basket. Erin recommends getting ready for bed an hour before you plan so you’re not exhausted when handling your clothes.把放髒衣服放到洗衣籃。每次都要這樣。衣服換下來後隨便亂放只會製造雜亂。花三十秒掛衣服或放到洗衣籃。恩,這個也實用。
  5. Take out the garbage. Perhaps garbage day occurs only once a week, but emptying the garbage nightly, even if not entirely full, is a great habit start. Over-flowing bins are not attractive. 把垃圾拿出去倒。國外的垃圾在房子外面有個大垃圾桶,可能有時候垃圾車也沒有每天來,不過作者要大家每天晚上把家裡的垃圾清空,即便家裡的垃圾桶沒有滿。潔西一個星期也是倒個兩次垃圾左右,有滿沒滿都一起倒掉。另外呢,把分類做好很不錯喔,把可以回收的洗一洗,不行的丟到密閉的垃圾桶。廚餘就放到冰箱冷凍,這樣垃圾桶就不容易有臭味。要記得垃圾桶是很容易髒的,三不五十也要幫它洗個澡喔。
  6. Vacuum every day. Vacuuming ensures everything is up off the floor. Essentially, you’re doing a nightly reset during the day making it even easier to keep on top of clutter. 每天吸地。 這個主意我超喜歡的,不過呢假如潔西把每件事都做好再睡覺的話,可能就不用睡了,唉!吸地的話可以確保不該在地上的東西都不在,所以很容易保持清潔不雜亂。
  7. Clear out your e-mail inbox. Hundreds of e-mail messages in your inbox can be incredibly overwhelming. Take time at the end of each day to clear out your inbox. When you come back in the morning, it’ll be a lot less daunting. 清電子郵件信箱。是啊,現在電子郵件收到的很多。花點時間,把inbox收件夾清一清。早上看到的時候,就不會望之卻步了。這,難啊!潔西用Gmail,好處是垃圾郵件通常就去垃圾了,但是呢標記重要郵件,盡可能馬上回應該要回的信件。因為有的沒的信很多,潔西小撇步是,即使是沒空馬上回的信,先寫一兩個字,放到草稿去,這樣要寫的時候就很容易找。
  8. Cut out the non-essentials. Re-evaluate the necessity of your involvement in groups, clubs, committees or boards. Limit yourself to participating in things that are important to you and make you happy. 把不重要的事情排除掉。只去參加對你來說是很重要,讓你快樂的事情。恩,其實呢就是時間太少,決定一下真正要的是什麼,就另一方面來說,也就是學著說不吧。潔西花了很久的時候才學會的技巧。
  9. Do just one thing each day. Pick a drawer, closet, or shelf that’s driving you nuts. Focus on doing one little thing to move yourself closer to the clutter free state you’re Seeking. Ask yourself: Is this really important? Can I get this again relatively easily? 一天只做一件事。找一個快把你弄瘋的抽屜,衣櫃,架子。專心在一件事上,會讓你更容地到達你要的無雜亂境界。
  10. One thing out everyday. Walk through your home with a critical eye. Look for one thing you don’t need, use, or want. Keep a couple of boxes by the garage or front door for temporary storage. 每天丟掉一樣東西。嚴格的把家裡的東西看看,找一件不需要,用不到,不小要的東西。在車庫或前門放幾個箱子作為臨時的儲存區。就是說每天找出一件無用之物丟掉的意思吧!

 

手快斷掉了。昨天帶護腕去代課,主管問我說手怎麼了。沒怎麼,就是愛打啊!其實先前推的書Simplify Your Life,簡化生活裡面也有類似的原理。到了一個年紀會發現,生活是越簡單越好!好啦,聽三大男高音的演唱會,剛好聽完,一個多小時,這兒一共快九千字了,扣除一千字人家寫的,隨便寫寫又八千字,啊!!!!!好啦,真的要來去實踐unclutter去了!對了,最後Happy Double Ten! 雙十節快樂!

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